Главная
Компания Тяньши
О продукции Тяньши
Полезная информация
Каталог продукции, цены
Инструкции
Сертификаты
Красота и похудение
Тяньши отзывы
Контакты




БАД Тяньши
Приборы Тяньши
Программы с БАД Тяньши
Косметика и гигиена
Аксессуары,белье и одежда


Вход для зарегистрированных пользователей:
Логин
Пароль

Регистрация  |  Мой пароль?




19.07.2017
При покупке Ишоукана Тяньши Вам в подарок Капсулы Гэлакс - 2 упаковки.

03.07.2017
Биокальций Тяньши (Тяньши с высоким содержанием кальция) - активная помощь при заболеваниях костей и суставов

14.06.2017
В купальниках Тяньши Вас отметят на любом пляже мира.

Подписка на новости
 Подписаться
 Отписаться











Тяньши цены, Тяньши каталог продукции, Кальций Тяньши, Кордицепс Тяньши, Хитозан Тяньши, Сайт Тяньши в России, Расческа Тяньши, Озонатор Тяньши, Браслет Тяньши, Антилипидный чай Тяньши, Подушка здоровый сон Тяньши, Tiens Life Тяньши, Чай Тяньши, Tiens сайты, Ишоукан Тяньши, Сцэк Тяньши, Тяньши отзывы, Биокальций, Хитозан Тяньши цена, Икан Тяньши




                                                   ДЛЯ ЧЕГО   МЫ ЕДИМ

 Ниже в таблице собраны основные признаки той или иной трапезы и основные приемы управления питанием: 

Признак
(критерий сравнения)

Еда для пополнения запасов энергии

Еда для восполнения незаменимых факторов пищи

«Психогенная еда»

Связь с временем суток и биоритмами

Больше во вторую половину дня

Больше в первую половину дня

Чаще не связана с каким-то конкретным временем суток

Побуждающие причины

Инстинкт, направленный на пополнение запасов энергии

Потребность в незаменимых факторах пищи

Психологические причины – нам скучно, одиноко, тоскливо. Нам хочется общения, праздника, ощущения успеха, и так далее.

Что мы чаще всего едим для удовлетворения данной потребности

Питание обильное, предпочтение отдается калорийным блюдам, богатым жирами

Питание легкое. Преобладают продукты, богатые белком и другими незаменимыми факторами

Преобладают лакомства – пища, насыщенная яркими вкусами, но при этом избыточно жирная и сладкая

Аппетит

Повышен. Для его утоления нужны все новые и новые порции пищи

Обычно не высокий. Утоляется небольшими количествами легкой пищи.

Аппетит, как говорится, приходит во время еды. В начале трапезы его может не быть совсем

Как свести к минимуму неприятные последствия

Дробное питание – еда небольшими порциями через небольшие промежутки времени.

Использование приема предварительной еды – легкая закуска за 10-15 минут до основной трапезы. Подходит белковый коктейль

Ограничение жирности питания.

Преобладание белковых и сложно-углеводных блюд

Выбираем продукты нежирные, но богатые белком, витаминами и минералами, а так же небольшим количеством углеводов для питания головного мозга и «запуска» процессов горения жира

Неплохое решение – белковый коктейль»

Едим лакомства только будучи сытыми

Выбираем менее жирные лакомства

Едим лакомства медленно, смакуя, наслаждаясь тонкими вкусами

Доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург.

 


 

 










Создание сайта студия "Вита графикс"   Яндекс.Метрика  Рейтинг@Mail.ru   

Для чего мы едим