Главная
Компания Тяньши
О продукции Тяньши
Полезная информация
Каталог продукции, цены
Как заказать, доставка
Как оформить заказ
Акции и подарки
Инструкции
Сертификаты
Красота и похудение
Тяньши отзывы
Контакты




БАД Тяньши
Приборы Тяньши
Программы с БАД Тяньши
Косметика и гигиена
Аксессуары,белье и одежда


Вход для зарегистрированных пользователей:
Логин
Пароль

Регистрация  |  Мой пароль?




19.07.2017
При покупке Ишоукана Тяньши Вам в подарок Капсулы Гэлакс - 2 упаковки.

03.07.2017
Биокальций Тяньши (Тяньши с высоким содержанием кальция) - активная помощь при заболеваниях костей и суставов

14.06.2017
В купальниках Тяньши Вас отметят на любом пляже мира.

Подписка на новости
 Подписаться
 Отписаться











Тяньши цены, Тяньши каталог продукции, Кальций Тяньши, Кордицепс Тяньши, Хитозан Тяньши, Сайт Тяньши в России, Расческа Тяньши, Озонатор Тяньши, Браслет Тяньши, Антилипидный чай Тяньши, Подушка здоровый сон Тяньши, Tiens Life Тяньши, Чай Тяньши, Tiens сайты, Ишоукан Тяньши, Сцэк Тяньши, Тяньши отзывы, Биокальций, Хитозан Тяньши цена, Икан Тяньши






Есть, чтобы  жить. Полезные жиры 

Каждый год 7 апреля в мире отмечается Всемирный день здоровья. В этот день тысячи людей отмечают важность здоровья для продуктивной и счастливой жизни. Идея бщего здоровья нации должна быть близка каждому человеку.

Организм человека запрограммирован природой на долгую и активную жизнь, а не на старение и разрушение. За последние 10 лет много стали говорить о важности таких продуктов как ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6. Это полиненасыщенные жирные кислоты незаменимы для жизнедеятельности организма, но сам организм не способен их вырабатывать. Вот почему необходимо употреблять продукты, их содержащие.

Попадая в наш организм, жиры Омега 3 и Омега 6 внедряются в клетки, влияя на их структуру и активность. Отсюда такое многообразие поолезных свойств: они улучшают работу сердца, мозга, глаз и суставов, снижают уровень вреднего холестерина. Омега 3 и Омега 6 предотвращают образование жировых бляшек на стенках сосудов, их употребление способствует профилактике развития сердечных приступов, так как из-за уменьшения вязкости крови и нормализации уровня жиров в крови нагрузка на сердце снижается.

Употребление в пищу ненасыщенных жирных кислот способствует снижению показателей артериального давления. Что необходимо употреблять в пищу для получения полноценного количества жиров Омега 3 и Омега 6?  
Растительных жиров в вашем рационе должно быть в 2 раза больше,чем животных. Много полезных ненасыщенных жиров, витамина Е,и  совсем нет холестерина. Исключение-пальмовое и кокосовое масло, они относятся к насыщенным. Постарайтесь сократить долю животных жиров в Вашем рационе. Выбирайте нежирные сорта мяса. Стремитесь к оптимальному балансу Омега 3 и Омега 6.

Чтобы решить проблему,чаще ешьте рыбу и морепродукты(не реже 2 раза в неделю),или принимайте рыбий жир и льняное масло в виде пищевых добавок. Основной постулат здорового питания: чем натуральнее-тем лучше. Жиры не исключение. Лучший вариант - жиры в состае натуральных продуктов - орехи и семечки, оливки, авокадо, рыба: они сохраняют все полезные свойства.

Дальше следует малообработанные жиры - сырые и нерафинированные растительные масла холодного отжима, сливочное масло, сало.Чем выше степень переработки тем меньше полезного остается в продукте и больше степень риска: это относится к рафинированным маслам без вкуса, цвета и запаха, бутербродным заменителям масла, гидрированным жирам. 

Используйте весь прородный потенциал-купите несколько видов растительного масла и чередуйте их. Чтобы сохранить максимум полезных свойств, соблюдайте правила хранения масел. Жиры не устойчивы к действию света, кислорода и нагреванию. Для жарки используйте оливковое масло или животные жиры, устойчивые к высоким температурам 180 градусов.

Нерафинированные и сырые масла полезно всего использовать для заправки салатов и добавлять в готовые блюда. Регулярно вводить в свое меню рыбу жирных и полужирных сортов (лосось, макрель, сельдь, сардины, форель, тунец и др.-3-4 раза раза в неделю по 100 г, а также морепродукты и икру. Естественно лучше всего выбирать свежую, а незамороженную рыбу. А также пойманную в естественных условиях, а не выращенную на рыбной ферме, поскольку на содержание в рыбе жиров Омега 3 влияет вид ее питания (на таких фермах рыба питается в основном мукой и комбикормом, а не планктоном).

Суточная норма жиров Омега-3 и Омега-6 содержится в БАД Тяньши Полиен с облепиховым маслом и витамином Е и Вэйкан


(нет товаров)








Создание сайта студия "Вита графикс"   Яндекс.Метрика  Рейтинг@Mail.ru   

Есть, чтобы жить. Полезные жиры